do wody

[...] Jutro do pracy na 10h. Mam nadzieje, ze zdaze na trening (bede musial prawie prosto isc ) Ten tydzien bedzie ciezki, ale potem wakacje (tydzien). Marcin No wlasnie z tym jest problem. Filmik byl krecony automatycznie- aparat lezal na parapecie i butelce wody mineralnej. A co do rak to prawda, bardzo sobie lubie nimi podczas walki poprzekladac.

[...] wpisac "dlaczego nie powinno sie rozciagac przed treningiem silowym". Po treningu owszem, ale nigdy przed !! "Dodam że podczas treningu należy spożywać dużo wody w małych łykach ale podczas całego trwania treningu (od siebie dodam że jeśli trening zajmuje nam więcej niż 1h można zamiast wody pić napój izotoniczny np. [...]

[...] dni i waga pokazała 49,5 kg. I zapewne nie wzrośnie. Nigdy nie wzrasta. Mogę się ważyć w nocy o północy, dzień w dzień i albo stoi, albo spada. Nie mam wahań, zatrzymania wody, itd. Już się zastanawiam, czy jakis badań nie porobić, bo to nienormalne. Byłam u chirurga, naciął, juz tak nie boli, ale rana jest. Czeka mnie codzienne łażenie na [...]

Anchy bardzo, bardzo źle ;-) Tzn. wyszło mi na plus. Pije mniej kawy, a więcej wody. Ale dalej ciągle za mną chodzi kawka z cukrem i ciacho do tego %-) Jakoś nie moge się do tego przekonać. Myslałam już o słodziku nawet @-)

[...] tak robię niestety ostatnie 8 dni odpoczynku było totalnym rozluźnieniem w diecie, poszło sporo śmieci, przez co moja waga poszła mocno do góry, nabrałem bardzo dużo wody podskórnej - można powiedzieć że czuję się trochę jak balon przez kilka dni chcę doprowadzić organizm do jako takiej równowagi, wypalić te nadmiarowe kcal które szły [...]

[...] mało, bo nie ma takiej twardości jaka była w okresie masowania. Wina też leży po stronie pocenia się, które miało miejsce przez te dwa dni. Topiłem się w łóżku dosłownie, a wody mało piłem. Dużo herbatek z sokiem malinowym Oczywiście syndrom bojaźni o mięso u mnie działał. Co wchodziłem do łazienki, to ściągałem koszulkę i pozowałem, czy [...]

[...] miechow w roku, reszta to wycinka byla i nienarzekam :D a co do ig to ja jestem podobno ekto/mezo chvj wie ale slabo łapie tluszcz a jak pojem owocow to na drugi dzien duuzo wody, a gdy wcinam ryz to jest b. ladnie kazdy ma inny cel, sposob i upodobanie :D jeden woli tak drugi tak najwazniejsze jest dojsc do wymarzonej sylwetki :D Zmieniony przez [...]

[...] nie dość że z białkiem to jeszcze dodać do tego warzywa i jeszcze aby to pasowało na śniadanie? ech Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym [...]

[...] czy wypryskom na twarzy i plecach. W porównaniu do innych pro hormonów nie wykazuje tak silnych efektów utwardzenia sylwetki, jednak nie powoduje tez efektu zatrzymania wody. To optymalne zrównowazenie przyrostu czystego miesnia, sily i wytrzymalosci. Stosowanie zewnetrznych form testosteronu, czy jego pochodnych wiaze sie zazwyczaj ze [...]

MISKA warzywa: kapusta, por, marchew suplementy: ostropest plamisty napoje:1 litr woda+ lód+ cytryna +mięta, 1 litr kompotu z jabłek , 1 litr wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/922abff261cd48f4926b9420bc0bcc73.jpg TRENING Joga 60 minut Joga pierwsze 15 minut dało mi popalić nie źle%-) to pewnie przez przerwę od jogi, szkoda że teraz Ewa idzie na [...]

[...] ze mnie zeszła. Wchodzę na wagę a tam 71,6kg \-). Gdy skończyłem redukcję to zanotowałem najniższą wagę od 5 lat - 71kg, ale to był ostatni dzień redukcji, także pewnie bez wody, dlatego uznałem, że moja normalna waga to 72kg, tym bardziej, że 2 dni później właśnie tyle waga pokazała. Muszę powiedzieć, że cieszy mnie to niezmiernie. Już sam nie [...]

[...] nie była odczuwalna , potem było troszkę trudniej ale że to był bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie biegłam jednym stałym tempem bez zrywów , korzystałam z wody , bananów i cukru. Raz wzięłam energetyk na 18 km, kupiony na miejscu. Musiałam stać i wypić z pół litra wody żeby się dobrze wchłonął i stracić posmak w ustach . [...]

[...] podrzucic :) jak juz nie wytrzymujecie, kupcie sobie batoniki proteinowe, np te ktore maja 300-400kcal, jak juz nie wytrzymujecie to polowe batonika zapic pol litrem wody i powinniscie dac rade nastepna rzecz orzechy/nasiona, zawsze miedzy posilkami mozecie podgrysc troche orzeszkow, czy tez slonecznika(nie cala pake tylko troche, pol [...]

[...] 250 g mintaja 100 ziemniaków słodkich surówka Suplementacja przed treningiem: Nano-x9 4 tabl. BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp 10 g gliceryny i 1,5 l wody Suplementacja po treningu: 30 g Carbo Olimp BCAA + G 10 g 15 tabl. aminokwasów AMINO 2700 (czyli 30 g białka) TRENING Cardio 10 minut rozgrzewki Plecy 1. Ściąganie [...]

[...] jest sprzedawane jako srodek typowo na przeczyszczenie ja miałam na zamówienie i mi sprowadzili 2opakowania po 100g bo takie były największe ale jak już będziesz robił kąpiel to nie dawaj za gorącej wody,bo ja musiałam co chwilę dolewać zimnej no i nie odpłyń w wannie bo naprawdę jest masakra...przynajmniej ja miałam i tylko nie chudzielec

[...] owoce przed treningiem? Wichuura: Tak, efekt zjedzenia makaronu widac u mnie juz drugiego dnia. Domyslam sie ze to nie koniecznie od razu fat tak szybko rosnie, moze to wody w organizmie przybywa, albo pogarsza sie perylstatyka jelit? Ale wiem ze gdybym jadl makaron przez tydzien to waga by wzrosla znaczaco i fatu by zauwazalnie przybylo. [...]

[...] na zawodach to macie zdjecie w Jego profilu. Rozstepy sa, to normalne jak na masie fapiesz 20-30 kg I nie porownujecie zawodnikow na masie (maja sporo tluszczu i duzo wody) z zawodnikami na mistrzostwach bo oni wygladaja tak tylko kilka dni, wiecej odwodnienia organizm nie wytrzyma. Przeciez oni traca na zawody kilka LITROW wody z miesni [...]

Kaszmirko ale pieknie polecialo obys tylko znowu wody nie nabrala. Zazdroszcze Ci wymiarow i wagi bo na starcie mialysmy podobne ale ja przez glupote zostalam w tyle i wrocilam do stanu wyjsciowego. Teraz w dodatku idzie mi baaaardzo slabo. No ale coz moge tylko sobie za to nawtykac}:-( Piszesz cos o jedzeniu estrogenow w pozywieniu masz moze [...]

[...] w kręgosłup i straciłem wład w nogach i pupie ale wszystko mogłem oglądać na ekranie monitora. Po przecięciu z boku rzepki około 3cm i wprowadzili chyba kilka litrów wody w kolano bo była wielka bania jak cholera Nie miałem tego widzieć ale zsunęła się kotara i wszystko wyszło na jaw Byłem zszokowany, że kolano może tyle wody (płynów) [...]

czyli liczą w tabelach ze 100g kaszy ma np 70g ww a w 100g ugotowanej jakies 30g bo kasza zwiekszyla swoja wage przez nabranie wody. ale przeciez zawsze moze mniej lub wiecej tej wody naciagnac i co wtedyy Kolesie z USDA biorą 100g kaszy nieugotowanej i liczą, ile jest w niej makro i mikroskładników a potem podają to w tabeli. Jak chcesz możesz [...]